منتديات ستار تايمز 2

مرحبا بكم
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سلاطة الكرافس الطبق الصحي لداء السكري

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ch.chout
عضو جديد
عضو جديد


انثى
عدد الرسائل : 43
العمر : 30
الموقع : الحياة و الحب
موطنك العربي :
هوايتك : رياضة.المطالعة.السفر.التعارف
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

مُساهمةموضوع: سلاطة الكرافس الطبق الصحي لداء السكري   الأحد ديسمبر 06, 2009 12:29 am

من السلطات المتميزة التي تعمل على ضبط نسبة السكر في الدم،و تعد كفاتح للشهية و هي سهلة الإعداد و التحضير....
سلاطة قرنبيط (شوفلور) بالكرافس
المقادير المستخدمة:
- رأس من القرنبيط متوسط الحجم حوالي 400 غ
- 200 غ خيار مقطع لشرائح
- 2 ربطة من كرافس
- حزمة من البقدونس
- ليمونة واحدة
- كمية مناسبة من الملح و الفلفل و البهارات و التوابل
طريقة التحضير
* يتم تنظيف القرنبيط و التخلص من السيقان.
* توضع بعد تنظيفها في كمية من الماء المغلى و الملح،ثم تنزع و تصفى.
* يتم وضع زهور القرنبيط في طبق إعداد مع شرائح الخيار و الطماطم و الكرافس و المعدنوس،ثم يرش الطبق بعصير الليمون و الملح و الفلفل و البهارات. يتم تقسيم الكمية على أربعة أطباق للتقديم لأن هذه الكمية تكفي أربعة أشخاص و بعد أن تزين بأوراق الكرافس
و في الأخير أقول لكم شهية طيبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
سلاطة الكرافس الطبق الصحي لداء السكري
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ستار تايمز 2 :: منتديات شؤون حواء :: صحة حواء-
انتقل الى: